一、家庭急救篇
1. 烫伤
- 立即冷却：流动冷水冲15-20分钟，勿用冰块（避免冻伤）。
- 覆盖伤口：清洁纱布或保鲜膜覆盖，避免摩擦。
- 禁忌：挑破水泡、涂牙膏/酱油。
2. 割伤
- 小伤口：清水冲洗后，用碘伏消毒，创可贴包扎。
- 深伤口：直接压迫止血，抬高患肢，送医缝合。
3. 食物中毒
症状：呕吐、腹泻、腹痛。
处理：
- 保留食物样本。
- 少量多次喝温水，避免脱水。
- 严重者（意识模糊、血便）立即送医。
4. 宠物咬伤
- 冲洗：肥皂水+流动水交替冲洗15分钟。
- 消毒：碘伏涂抹，暴露伤口勿包扎。
- 就医：24小时内接种狂犬疫苗。
二、户外应急篇
1. 扭伤（脚踝/手腕）
RICE原则：
- Rest（制动）
- Ice（冰敷20分钟/次）
- Compression（弹性绷带加压包扎）
- Elevation（抬高患肢）
2. 中暑
- 转移：阴凉处平躺，解开衣物。
- 降温：湿毛巾敷颈侧、腋下，扇风。
- 补水：淡盐水或电解质饮料（意识不清禁喂水）。
3. 蜂蜇伤
- 拔刺：用卡片刮除（勿挤压毒囊）。
- 冲洗：肥皂水（蜜蜂）/醋（马蜂）。
- 过敏反应：（呼吸困难、皮疹）立即送医。
三、自然灾害应对
1. 地震
室内：
- 躲"三角区"（承重墙墙角、坚固家具旁），护住头颈。
- 远离玻璃、吊灯、书架。
室外：远离建筑、电线杆，蹲在空旷处。
2. 火灾
逃生：
- 湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿撤离。
- 门烫手时堵缝，窗外呼救。
灭火器使用：提、拔、握、压（对准火焰根部）。
3. 暴雨洪水
避险：
- 向高处转移，勿涉水（防触电或井盖冲走）。
- 断电，远离电线杆。
四、儿童安全防护
1. 窒息（异物卡喉）
- 婴儿：头低脚高，拍背5次+胸压5次（同海姆立克婴儿法）。
- 儿童：蹲跪身后，双手环抱腹部冲击。
2. 误食毒物
处理：
- 保留误食物品包装。
- 勿催吐（腐蚀性物质如洁厕剂会二次损伤）。
- 立即送医。
3. 跌落摔伤
观察：
- 呕吐、嗜睡→可能脑震荡，需就医。
- 肢体活动异常→固定后送医。